焦虑自评量表(SAS)

下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答，答案有四个：

A、很少有；B、有时有；C、大部分时间有、D绝大部分时间有。

1. 我感到比往常更加神经过敏的焦虑　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

2. 我无缘无故感到担心　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

3. 我容易心烦意乱或感到恐慌　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

4. 我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

5. 我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

6. 我的四肢拌动和震颤　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

8. 我感到无力而且容易疲劳　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

9. 我感到平静，能安静坐下来　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

10.我感到我的心跳较快　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

11.我因阵阵的眩晕而不舒服　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

12.我有阵阵要晕倒的感觉　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

13.我呼吸时进气和出气都不费力　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

14.我的手指和脚趾感到麻木和刺激　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

15.我因胃痛和消化不良而苦恼　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

16.我必须频繁排尿　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

17.我的手总是温暖而干燥　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

18.我觉得脸发烧发红　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

19.我容易入睡，晚上休息很好　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有

20.我做恶梦　　
很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有